足の裏ほぐしセルフケア講座、盛会でした!

じぶんの身体に感謝する

 

足の裏ほぐしセルフケア教室を開催しました。
11名の健康意識の高い女子の参加でした。

今日は、足の裏をほぐして、老廃物を身体の外へ出す基本を教えて頂きました。
片方の足からやってみると、血行の違いで右と左の足の色が
驚くほどに変わっていて、びっくりしました!

踵がカサカサしてしまうのは
血行が悪く、毛細血管までの血流が悪いからだとか。
年齢とか関係ないのかもしれませんね。

足の裏をほぐしていると
『暑い〜。』と、顔が赤く、汗ばみだす
代謝がいい方もいらっしゃいました。

『じぶんの体重を毎日支えてくれている足の裏に
感謝しながらやってくださいね。
そして、寝る時には
今日も1日元気でいてくれてありがとうと
からだに感謝しましょうね』

『なかなか私たちは身体に感謝せずにいるんだけど
寝るときでもいいので、1日頑張ってくれた身体に
“ありがとう”と感謝するといいですね』

講師の小林さんのお話が、
グサッっと心にきて
身体にありがとうって言ったことなかったな〜
って反省

そうだよね。身体、あってこそだよね

毎日続けられるか心配だけど
できる時にできるだけ
足の裏をほぐしたり
身体に感謝していきます。

私の身体、いつもありがとう

 

 

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