寒い日の外出で気をつけたいこと

痛いくらいの寒さですね

積雪はそんなにないですが

茅野市は痛い寒さの毎日です。

ちょっと庭に出たら耳が痛くなる。

鼻水がつららになりそうです。

さてさて、こんなふうに毎日寒いですが

ちょっと外に出るときも

しっかりの外出のときも

服装には充分に気をつけましょう。

その1 3つの首を守る

「首」「足首」「手首」

この部分は皮膚が薄く冷えると血行が悪くなるので

しっかり守るように

マフラー、ネックウォーマーなどを

活用しましょう!

その2 先端を守る

「頭」「指先」「足の先」

靴下、手袋、ニット帽

暖かい素材を選んで使うといいですよ。

最近では発熱素材もありますね。

その3 下着・寒さ対策グッツをつかう

昔からの寒さ対策と言えば

・ズボンの下にタイツ

・腹巻き

などですが、

今日のように寒い日は、

腹巻き、タイツは特にお勧めします。

・ホッカイロ・マスク・膝掛けなども

カバンに入れておくだけで安心できます。

ちょっと玄関先にでるとか

ちょっと車までとか

このちょっとに気をつけてください!

このちょっとの時に

部屋着のまま、ジャンパーも着ないで

庭に出ている人を見かけますが

今すぐ、やめてください!

ヒートショックを起こします!!

どんだけ外が寒いと思ってますか?

自覚ありますか?

寒さ、なめたらあかん?angry

本気で寿命縮めます。

ちょっとでも、外に出るときは、防寒着を来てください!!

冷えた身体は

インフルエンザウイルスの格好の餌食となります。

長野県全域にインフルエンザ警報がでましたsweat01

外出時にはとくに暖かくして

お出かけくださいね。

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