晩御飯

久しぶりの父飯

 

5日の夜は珍しく奥さんが外出

ということはご飯の用意などの家事全般は

 

私の双肩にかかっているということ!!

 

実はU輔はサッカーの都合で夕飯いらず

CO輔も水泳の都合であんまり夕飯はいらない感じ

前日に頂いたうどんのセットが冷蔵庫に残っているので

それを作ってサラダを作ればミッション・コンプリートです。

(それは何もしないと同じだね)

 

と言う割にサラダをそれほど食べない彼らとは対象的に

サラダがあれば満足できちゃう安い父

 

最後はこんなメニューになっちゃうんです。

 

IMG_6985.jpg

 

 

ボウルいっぱいのサラダ

レタスに、オニオンスライス、ブロッコリーに、キャベツの千切り

きゅうりを切ってシーチキンを混ぜて

酢をドバドバ入れてからオリーブオイルとブラックペッパー

最後にお好み焼き用の天かすをバラバラっといれてまぜろ~~~~

 

これ、食パンに挟んだら美味しいよね~

マヨネーズをちょこっと足してサンドイッチも食べちゃった

 

スーパーヘルシー晩御飯

 

おなかいっぱいのCO輔も「うめ~」

 

野菜の食べられるいい時期になってきたな~

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