森の家づくりBlog 一覧
風邪をひかないために気をつけたいこと
2018年03月13日

インフルエンザも終息か?!

 

いよいよ暖かくなって

インフルエンザ終息宣言か?!

それとも、まだ続くのか??

 

ってね、

インフルエンザって今や一年中いるんだよね。

入学式シーズンとか

真夏とかでも

本当にいつでもいるのよ。

 

だって、

インフルエンザって

風邪の一種だから。笑笑笑

 

 

そもそも風邪は風邪ウイルス。

その風邪ウイルスは何万種類もあって

その中のひとつがインフルエンザなんだよ〜。

 

インフルエンザは風邪の仲間なんだけど

感染力も強くて

高熱が出たりして

命に関わってくるので

要注意ウイルスってことで

わーわーぎゃーぎゃー言われる訳です。

 

 

『ウイルス』っていう部分では風邪と一緒の括りね。

覚えておこう!

 

なので今日は、風邪をひかないためにしたいこと。

これをお伝えしますね。

 

 

もうね、耳にタコができるくらい言うけど

『暖かくすること』

これは、身体を冷やさないってこと。

とくに寝る時!

 

 

今年の冬は特に寒かったから

暖かい家での生活と

従来の家での生活で一番の違いを考えてみた。

 

 

部屋と部屋の温度の差は仕方ないとしても

1番温度が違うな〜って気づいたのは

寝ているときの温度!

 

もう、これに尽きる!!

 

 

寝る前に部屋を暖めてから寝ても

寝ているうちに部屋の温度はさがって

朝起きたら、めっちゃ部屋が寒いよね。

 

冷たい空気を吸っているか

暖かい空気を吸っているか

 

はたまた

 

暖かい環境にいるかどうかってはなし。

 

 

そもそも寝るって言うのは

体力を回復させているので

体力回復のために

どんな部屋が良いかを考えると見えてくよね。

 

 

風邪ってさ、

疲れたときとかになるよね。

女性だと月に一度の日とかね。

だから

毎日の睡眠がよくて

体力を回復できていれば

ちょっとした風邪なんてひかなくなるよ。

 

 

風邪、ひきやすい方、ちょっとやってみてね

寝るときの温度、20度くらいにしておくと良いと思います☆

 

 

 

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お気軽にお越し下さい。

 

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