森の家づくりBlog 一覧
足の裏ほぐしセルフケア講座、盛会でした!
2018年04月18日

じぶんの身体に感謝する

 


 
足の裏ほぐしセルフケア教室を開催しました。
11名の健康意識の高い女子の参加でした。
 ...
今日は、足の裏をほぐして、老廃物を身体の外へ出す基本を教えて頂きました。
片方の足からやってみると、血行の違いで右と左の足の色が
驚くほどに変わっていて、びっくりしました!
 
踵がカサカサしてしまうのは
血行が悪く、毛細血管までの血流が悪いからだとか。
年齢とか関係ないのかもしれませんね。
 
足の裏をほぐしていると
『暑い〜。』と、顔が赤く、汗ばみだす
代謝がいい方もいらっしゃいました。
  
 
  
『じぶんの体重を毎日支えてくれている足の裏に
感謝しながらやってくださいね。
そして、寝る時には
今日も1日元気でいてくれてありがとうと
からだに感謝しましょうね』
 
『なかなか私たちは身体に感謝せずにいるんだけど
寝るときでもいいので、1日頑張ってくれた身体に
“ありがとう”と感謝するといいですね』

講師の小林さんのお話が、
グサッっと心にきて
身体にありがとうって言ったことなかったな〜
って反省
 
そうだよね。身体、あってこそだよね

毎日続けられるか心配だけど
できる時にできるだけ
足の裏をほぐしたり
身体に感謝していきます。
 
私の身体、いつもありがとう
 

 

 

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