森の家づくりBlog 一覧
女性として凛と咲き美しく枯れる
2018年05月16日

女性の身体の一生を学びました。

 

 

昨日は松田恵美子先生の

女性として凛と咲き美しく枯れるための身体感覚講座

を受講してきました。

 

 

人の一生を春夏秋冬で表して

自分の年齢がどの季節なのかを知りました

 

また、一年の春夏秋冬で

今の季節にあった

身体感覚を学びました。

 

 

期は春にあたり

冬に向かって枯れてゆく

私たちの一生の流れ

 

 

私にとってこれから迎える

40代後半は

更年期という時期

 

この時期に起こる身体の不調は

頑張って来た身体からの

『休もうね』というサインなんだって。

 

 

やる気が出ない

身体がだるい

暑い

寒い

 

そういう症状が出たら

とにかく休んで

身体にいままで動いてくれて

ありがとうって言ってくださいね。

 

 

今まで更年期ってなんとなく

嫌だな〜という印象だったけど

怖くもないし

自然に起こること

流れに身を任せたら良いと

教えてもらいました。

 

 

 

地に足をつける感覚

凛と座る感覚

胸を開いて腹の底まで息を入れる感覚

 

 

どの感覚も身体に風が通って

気持ち良さでいっぱいになりました。

 

 

 

自然に身を任せて

風の流れにのって

自分の身体と付き合っていこうと思います。

 

 

もっともっと

肩のチカラを抜いて

リラックスして

生きていこう

 

 

IMG_4098.JPG

 

 

 

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