昨日からとっても暑い！

季節外れの暑さに戸惑っていませんか？

この季節に気を付けたいのが「紫外線」

今年はマスクをしているからマスク焼けが気になりますよね。

しっかりと日焼け止めを塗って、日傘をさして、帽子を被って、サングラスかけて・・・

全部やると、怪しい人に見えるか知らん？？

でも、紫外線は皮膚や目から吸収するので、ぜひ紫外線対策はしておいた方がいいと思います。

そして、そして

ついつい見逃してしまいそうなのが「脱水」です。

ダラダラと汗はかかなくても、急な温度の上昇と

私たちの服装がまだまだ冬支度なので、体の中に熱がこもりやすい条件が整っています。

なので、暑いと感じたら、服装で調節したり、部屋の温度を気にしてみたり、

対策はしっかりとしておきましょうね。

これからの季節は、まだまだ寒い日も予想できるし、

去年みたいに、春かと思ったら雪が降るってこともあるかもしれません。

体調を崩しやすい環境になっているので、しっかりと体調管理をしていきましょうね(^O^)

今日は花粉も黄砂もあるので車移動の時はエアコンをいれましたよ～。

少しずつ桜のつぼみが膨らんで開いてきますね。

お花が咲くいい季節になりますね。