今日からストレッチしよ~~~!!!

子どもを持つ私たち主婦にとって

自分だけの時間っていうのは

なかなか持ちにくい時間だと思います。

 

子どもたちが小さい時期は子供を寝かしつけて一緒に寝落ちして

気が付くと朝~なんて当たり前ですからね(;・∀・)

 

この2年間でYouTubeを見たり、友人に教わったりしながら

ボディーメイクしたり、ストレッチをするようになりました。

今日もその友人が事務所を訪ねてくれて話題は「腸活」やら「筋膜リリース」の話題

 

お互いの年齢も子供たちの年齢も違うけれど

1日15分でいいから、寝る前のストレッチや筋トレなどを

出来る日にできるだけやる!を続けています。

 

そこで皆さんにオススメしたいことがあります~!!!

寝る前のストレッチは、よく眠れる~~~!!!

一日頑張った自分のために時間を与えてあげてくださいな。

 

日常の気になるアレコレを忘れることなんてできないけど

ちょっとだけ体を動かすと頭の中がすっきりします\(^o^)/

カラダはもちろんだけど。

 

ワーキングママさん、本当に毎日お疲れ様です!!

忙しいママさんだからやってほしい~

一日5分のストレッチを♡

たくさんやらなくてもいいんですよ~

まずはできる日だけやってみてはどうでしょうか??

 

続けるコツはYouTubeでお気に入りのストレッチを見つけると

なかなか気分も上がってイイ感じですよ~。

私はこれで続けられています。

 

女性のカラダはいろんな時期がやってきます。

自分のためだけに使う時間をイチニチ5分持ってみましょう。

家族が起きてくる朝の5分や

お風呂上がりの5分

ちょっとの時間がこれからを変えてくれると思いますよ~

 

気持ちよく春を迎えましょう~

 

 

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