明日から９月だっていうのに暑い～～( ;∀;)

茹だるというよりは、干からびるって感じでしょうか。

こんな時こそ、しっかり食べる～しっかり寝る～です！

ちょっと前のブログにも書いたけれど

当たり前のことを当たり前にしていたら

カラダって簡単に弱らないと思っています。

今年は特に、コロナ君がいるので、当たり前のことはきちんとやってみましょうね。

先日の新聞に「感染性胃腸炎」が流行していると載っていました。

これもね、きっと暑さから免疫が落ちてきてのことだと思うんですよ。

食事は簡単なものにしたいのはわかるけれど

しっかり食べましょう。

暑いときのお勧めは、カレー　です！

これに限る！！

レトルトでも充分です。

ただ、たんぱく質が少ないので目玉焼きを足すといいかな。ゆで卵もいいよね。

お豆腐があれば、冷たいままで、ポン酢をかけてどうでしょう。

枝豆もたんぱく質が取れますよ～。

最近では、枝豆も殻をとってある冷凍の枝豆があるので

それを使うのも、暑い日のおススメですよ～。

こんな具合にね、「食べられな～い((+_+))」なんて甘えてないで

自分のカラダのメンテナンスを食べることから大事にしていきましょう。

暑い日は続くよどこまでも　( ;∀;)

元気に残暑を乗り切ろう！