風が強い日が多いこの季節は風が吹きあがるよに

気持ちも浮き沈みしがちなのです。

これって自然界で起こることはカラダの中でも起こるからなんだけど

イライラしたり、落ち込んだり、それってあなたのせいじゃないからね

季節がそうなっているから、自然なことが起きているだけ。

イライラした時のおススメは、柑橘系のものね。

落ち込んだ時は氣を補ってくれる、豆類、いも類、穀物類、きのこ類

気持ちを安心させたいときは、小麦などがいいのよ～

今の季節は緑色のものがたくさんスーパーに並ぶんだけど

この緑のモノってめっちゃ氣の働きを助けてくれるんだよね！

ピーマン、アスパラガス、パセリ、せり、ふき、などがオススメです！

食事に取り入れてみてね！

今日は氣を補って氣の巡りを補ってくれるメニューだよ。

＼豆腐ハンバーグのきのこあんかけ／

大葉は氣の巡りを助けてくれる

鶏肉、キノコは氣を補ってくれる

あまり食欲がないとか、胃腸が弱い方にはカラダに優しいメニューです

オススメしま～す(^o^)