急に暑くなった日本列島
暑さに戸惑ってはいませんか？？

本当に暑い！
ワタシ、今日からポロシャツ着用です。
夏の雰囲気ですが、まだ梅雨にもなっていませんよね。

５月初めのゴールデンウイークは寒かったのに
５月の終わりでこの暑さ
カラダが参ってしまっても仕方ないですね。

暑さに慣れないこんな時こそ、
熱中症に気をつけたいですね。
水分補給と温度管理
無理のない活動を心がけましょうね。

そして、そして
未だに『インフルエンザ』流行中です！

この暑さで温度にばかり目がいきがちですが
今日の湿度、何パーセントか知ってますか？

お昼で20％！！

超乾燥しています！！

そして、この乾燥こそウイルスが活発になる環境なんです。

暑いのにマスクって嫌ですが
マスクなどで感染予防してくださいね。

でも、この暑さでマスクをするって、
なんだか熱中症になりそうな気もするよね。

熱中症の予防
インフルエンザの予防
どちらもお気をつけ下さい。

どちらも
食事と睡眠が大事ポイントです。