未知の感染症が感染のピークを迎えるとのことで
小中高学校が休校になりそうですね。

いろんな情報が飛び交う中で
今私たちに出来ることをやることが大事だと考えます。
今出来ることをやっていきましょう！

手洗い、うがいをする
これは、感染症でなくても日々の生活で当たり前のこと。
外出から戻ったら手を洗う、うがいをするってこと。
当たり前のことを、きちんと丁寧に行いましょう。

食生活を見直す
今のあなたの食生活はどうですか？
きちんと食事を摂っていますか？
簡単なレトルト食品やスナック菓子、甘いお菓子など
食事を邪魔してしまうものに
食生活を奪われていませんか？？
食事はカラダの健康を作り出す源です。
おろそかにしない。ことって大事です。

よく眠る
あなたはよく眠れているでしょうか。
寝る前のスマホは睡眠の質を下げると言われています。
ゲーム、映画鑑賞などで睡眠が足りていないってコトはありませんか？
睡眠の時間を削ることのないようにしたいですね。

たくさん笑う！
仕事のストレス、育児の忙しさなどなど
日々の暮らしの中には忙しさや、人間関係などストレスは
あちらこちらにあります。
その疲れをためないようにしましょう。
気持ちの入れ替え、気分転換を積極的にするのなら
それは、笑うこと！
たくさんしゃべって、たくさん笑いましょう！

今は、情報のたくさんで不安もあると思います。
それでも必ず終わりは来る。

今私たちは、もう一度、生きていくこと、暮らしていくこと、すべてのことを見直すときが来ていると思います。

感染しないためにできることを考えた時
それが、生きていくことの見直しになっている
そしてそれが自然と自己免疫力を高めていることに
繋がっていくのではないか？と推測しています。

風邪の予防と同じように
手洗い、うがい。
よく食べて、よく寝る。

当たり前のことを丁寧にするだけで
きっと感染予防になっているんです。

今だからこそ見直し
今出来ることを丁寧に。

笑って乗り切っていきましょう！