こんにちは～

昨日は二十四節気の「穀雨」でした。

春の最後の節気になります。

そして4/17～5/4までが春の土用

土用というのは季節の変わり目のことを言います。

春から夏へ季節が変わる時期。

私達のカラダも夏に向けて養生していきましょう。

新生活の疲れが出やすい時期でもあります。

カラダの声を聞いて無理のない生活を心がけてくださいね。

オススメの養生

この季節は胃腸を大切にしてくださいね。

胃腸を大切にすることで次の季節を元気に過ごすことが出来ます。

今、大事に過ごすと夏を元気に過ごすことが出来ます。

☑温かいの食べ物を選ぶ
温かいスープや温かい飲み物を選らぶ

☑静かに過ごす
春の疲れが出てくる時期。心もカラダも休息をとる時間を持ちましょう

☑家の中を片付けたり自分を見つめなおす
エネルギーを内側に向けるといいと言われています。
家の中を片付けたり、自分自身を見つめなおすには良い時期です。

春は気が上がりやすく、イライラしたり落ち込んだりする季節です。
香りのいいモノを食べたり、香ったりと、気分のいい物を選んでいきましょう。

季節の変わり目です。心もカラダも夏に向かって変化する時期

充分な休息をとりながら、ゆったりと過ごしていきましょう。