急に湿度が上がって蒸し暑くなってきましたね～

ビールが美味しい季節です！！(笑)

ここのところ、地元の新聞でも熱中症で搬送されたという記事が上がるようになってきました。

いよいよ気温、湿度ともに高くなってきました。

熱中症に気をつけましょうね！

熱中症にならないためには、のどが渇く前に水分を摂ることが大事と言われていますね。

水筒を持ち歩く習慣を持つといいですね～

水筒の中には、お茶やスポーツドリンクではなく「水」を入れておきましょう。

最近は、水を飲めない人がいるとか、いないとか～？

味がしないからという理由らしいですが、水が一番、カラダをきれいにしてくれます。

体調があまり良くない時は、お食事の量を減らしてお水を飲んでおトイレに行くというふうにすると

カラダの中が綺麗になって体調が戻るお手伝いをしてくれるそうですよ～。

だから「水」が一番です☆

そしてもう一つ

厚さを我慢しないでエアコンを使いましょう～

毎年、お伝えしていますが、具合が悪くなっては本末転倒！

健康維持、体調維持のために暮らしの環境はよくしておきましょう。

贅沢をしろ！って言っているのではないですよ～

体調を崩して働けなくなる、健康を害していつも通りに生活できない

これが一番の浪費です。

元気だったら、いつも通りに生活できるんですから。

いつも通りに生活できるって本当に尊いことであり、責任でもありますからね。

疲れた時は無理はしないでね～

この季節は疲れやすいものです。

カラダの中もジメっとして重くなる感じがありますからね

睡眠時間を削らないように休息を大事にしていきましょう～

それでは～元気に梅雨の時期を乗り切っていきましょう～

梅雨が明けたら、次は暑さとの戦いへ～！

カラダ、大事にしていきましょう～