睡眠の質

暮らしの環境を整えるその1

暖かい家を作っていますがなぜ暖かい家が必要なのか

ちょっといろんな視点で考えてみました。

まずは睡眠

昔話になっちゃいますが「顔だけ寒い」ってありましたよね

電気シーツや電気毛布

石油ファンヒーターや石油ストーブは寝る前には危ないので消しましょう

全部寒いからという暮らしのお話しです。

寒い中で寝るので朝起きても寝た気がしない

暖かい布団からいつまでも出られない

考えただけでいやだな~

 

 

 

 

窓辺は氷点下

これじゃあ起きられませんね

さて改めて睡眠とは

一日の疲れを眠ることでリセットできる時間です。

そのリセットする時間ですら寒さで体が休むことができないのではリセットどころではありません。

体を休めるための環境をつくるというのは

まず寒さというストレスからも解放してあげたいものです。

ちょっと続く

 

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